私の家の冷蔵庫には常にキムチが常備されています。なぜならキムチの効能を毎日得るためです。毎日のキムチが、私の今のパワーの源と言っても過言ではありません。キムチは知ってのとおり、健康にいいとされる発酵食品です。発酵食品と言えばヨーグルトや納…

今やスーパーフードは当たり前の健康食品ブームで、スーパーやインターネットで手軽に購入出来るようになりました。私は新しい話題の食品が発売されると一度は試したくなる性格で、とりあえずと購入します。そのとりあえずで購入し、もう20年も食べ続けてい…

もずくはカロリーが非常に低く、脂肪の吸収を抑制する働きもあるのでダイエットにおいて非常に優れた食品です。特にフコイダンという成分は腸内環境を整えてくれて、便秘解消にも大きな役割を果たします。また、ミネラル含有量も多くて美肌効果にも大きく貢…

毎朝、青汁を飲み続けています。もう5年以上にもなりますがすっかり習慣となりました。青汁というと苦いとか粉っぽいという声を聴きますが、最近の青汁はとても飲みやすくなっています。私の場合は、いろいろとアレンジし、さらに飲みやすくしています。一番…